Stage perfectionnement en extérieur

Programme

Voir ou revoir les éléments techniques essentiels à la pratique de la randonnée à roller (poussée efficace, techniques pour ralentir et freiner, savoir rouler en groupe…).

Allonger la distance parcourue à chaque séance, afin d’être prêt à faire une rando du type rando du jeudi (entre 15 et 20 km, voire 25) sans difficulté à la fin du stage.

Le niveau minimum pour participer est de savoir rouler correctement en environnement protégé (salle, plat dehors), de pouvoir rouler à une allure soutenue sur du plat et changer de direction facilement, d’avoir appris une ou deux techniques de freinage, sans forcément les maitriser à vive allure ou en descente.

Le port du casque est obligatoire pendant le stage. Celui des autres protections est vivement conseillé (paumes et poignets, genoux, coudes).

Les séances sont encadrées par deux titulaires du Brevet d’Initiateur Fédéral de roller, qu’on pourrait décrire comme « grands, forts, beaux, intelligents et drôles » (mais il parait que certains ont des doutes à ce sujet… ;-) )

Dates

Chaque lundi soir à partir de 20h, sur 5 séances garanties, à partir du lundi 15 mai 2017.

Prévoir entre 2h et 2h30 de sortie, l’heure de retour étant variable suivant la distance parcourue.

En cas de conditions défavorables (pluie, routes mouillées), les inscrits sont prévenus par mail ou téléphone de l’annulation de la séance et de son report. 2 séances bonus sont prévues, en cas d’annulation, avec une fin du stage au plus tard début juillet à cause des vacances scolaires.

Lieu de rendez-vous

Le rendez-vous est au gymnase André Fresnais, à côté du métro Poterie. L’accès en voiture se fait par la rue Michel Gérard.

Tarif

20 euros pour les personnes faisant partie du CPB Roller.

50 euros pour les personnes extérieures (prévoir en plus un certificat médical de non contre-indication à la pratique du roller de moins de 3 mois, dans ce cas).

Inscription

Pour les pré-inscriptions, ça se passe ici

L’inscription définitive sera réalisée le premier jour, sur place, à la fourniture du règlement et du certificat médical pour les non licenciés.

Si vous avez des doutes, des questions, n’hésitez pas à nous contacter!